Плюсы и минусы: менструальная гигиена – что выбирают женщины?

Ада Цой

4 июня 2026

Плюсы

• Свобода действий: позволяют вести активный образ жизни, заниматься спортом и плавать.

• Отсутствие запаха: выделения не контактируют с воздухом, что предотвращает появление неприятного запаха.

Минусы

• Риск синдрома токсического шока: оставленный внутри более чем на 4-8 часов тампон создаёт идеальную среду для размножения золотистого стафилококка.

• Сухость слизистой: тампон впитывает не только кровь, но и естественную защитную смазку, вызывая микротрещины влагалища.

• Неэкологичность: хлопок часто отбивается с применением хлора, а аппликаторы и упаковки создают пластиковые отходы.

Плюсы

• Простота применения: не требуют навыков введения, а степень заполнения легко контролируется.

• Использование ночью: в отличие от тампонов, их можно использовать всю ночь (до 8 часов).

Минусы

• Парниковый эффект и запах: пластиковый слой нарушает циркуляцию воздуха, что может приводить к размножению бактерий. Из-за контакта выделений с кислородом быстро появляется запах.

• Ограничения в активности: в прокладках нельзя плавать, они могут мешать при активном спорте, а также накладывают ограничения на выбор нижнего белья.

• Вред для здоровья: прокладки подходят далеко не всем. Они часто провоцируют молочницу и бактериальный вагиноз из-за нарушения pH-баланса, а ароматизаторы могут вызывать аллергию и контактный дерматит.

• Неэкологичность: одна упаковка прокладок содержит столько же пластика, сколько пять пластиковых пакетов. Из-за этого они не перерабатываются, разлагаясь на свалках сотни лет.

Плюсы

• Универсальная подстраховка: их удобно использовать в первые и последние дни менструации или как защиту для белья при совместном использовании с другими средствами.

Минусы

• Вред для здоровья: нарушение микрофлоры вульвы часто провоцирует молочницу и бактериальный вагиноз, а также может приводить к индивидуальной аллергической реакции и контактному дерматиту.

Плюсы

• Комфорт: ощущаются как обычное бельё. Нигде не трут и не съезжают. Идеальны для сна (в ночное время безопаснее тампонов и прокладок).

• Экологичность: стираются и используются повторно годами.

Минусы

• Сложность смены вне дома: если трусики переполнились вне дома, придётся раздеваться ниже пояса, чтобы сменить на новые, а использованные убрать в чистый мешочек.

• Особый уход: требуют предварительного замачивания в холодной воде и соблюдения иных правил ухода.

• Высокая стартовая цена: для одного цикла нужен комплект из 3-5 штук, что требует ощутимых единоразовых затрат.

Плюсы

• Безопасность: медицинский силикон или термопластичный эластомер – это инертные безопасные материалы, которые не содержат отбеливателей, ароматизаторов и пластика.

• Сохранение микрофлоры: в отличие от тампонов, чаша собирает, а не впитывает выделения, тем самым не пересушивая слизистую и не нарушая pH-баланс влагалища.

• Минимальный риск синдрома токсического шока (СТШ): несмотря на мифы, риск развития СТШ при использовании чаш стремится к нулю (при условии правильной гигиены), так как их материал не способствует размножению патогенных бактерий.

• Экономичность и экологичность: одна чаша служит от 2 до 10 лет, окупаясь за несколько месяцев и избавляя планету от пластикового мусора.

• Комфорт: чашу можно непрерывно носить до 8-12 часов (включая ночь).

• Разнообразие: на рынке существует огромный выбор чаш разного объёма, включая удобные модели с закрытым сливным клапаном.

Минусы

• Сложность адаптации: введение и извлечение чаши требуют сноровки и определённого времени на адаптацию.

• Сложность смены вне дома: сменить и промыть чашу в общественном туалете, где раковина находится за пределами кабинки, крайне неудобно, особенно если под рукой нет дополнительных средств гигиены (влажных салфеток или бутылки с водой).

• Противопоказания: требуют осторожности при наличии внутриматочной спирали (ВМС) и противопоказаны в первые месяцы после родов.

Вышеприведённая статистика показывает, что женщины часто комбинируют разные средства (16 % опрошенных). Исторически привычные прокладки и тампоны выигрывают за счёт доступности «здесь и сейчас». Однако с точки зрения доказательной медицины, экономии и экологии менструальные чаши сегодня являются золотым стандартом гигиены, постепенно вытесняя одноразовые средства гигиены.

Выбор средств гигиены – это исключительно вопрос личного комфорта, анатомии и здоровья. Этот материал не ставит целью продвигать какой-либо конкретный продукт, а лишь рассказывает о разных вариантах, их преимуществах и возможных недостатках. Если вам подходят привычные средства – это абсолютно нормально! И точно так же нормально, если какое-то популярное средство вам не подошло. Слушайте своё тело и выбирайте то, что комфортно именно вам.